日本爆紅「4分鐘減肥操」超燃脂，1個月就可以瘦3公斤?!

 

最近見到日本 Threads 上瘋傳一套「4 分鐘減肥操」，有人早晚各做一次，一個月瘦了 3 公斤；也有人長期跟著跳，累積減重將近 20 公斤，讓不少網友躍躍欲試！

如果你也是「沒時間運動、但又想瘦」，這套 4 分鐘運動真的很值得列入清單。